🌀 Villiinny kehoosi – ja löydä luovuutesi uudelleen.
FLOW-TILAT, KEHOLLISUUS & LUOVA TYÖ
🧠 Flow, keho ja luova ajattelu – reittejä takaisin yhteyteen
Tuntuuko siltä, että olet jossakin vaiheessa elämää kadottanut yhteyden kehoosi? (Muistatko vielä miten lapsena keho ei ollut hankala tai hukassa?)
Tämä kurssi on niille, joka elävät vahvasti päänsä sisällä – mutta tuntevat, että keho kaipaa tulla takaisin mukaan.
Flow ei ole pelkkää mystiikkaa. Se on yksi parhaiten tieteellisesti tutkituista ja dokumentoiduista mielen hyvinvoinnin tiloista. Se on kehollinen tila, jossa ajantaju katoaa, tarpeeton ajattelu hiljenee – ja tekeminen muuttuu vaivattomaksi. Ns. optimaalinen olemisen tila.
Tällä kurssilla pääset kokemaan, miten kehosi liike voi johdattaa sinut flow’hun – ja miten tämä tila voi avata aivan uusia reittejä ajatteluun, luovuuteen ja itsetuntemukseen.
Kurssin ytimessä ovat kolme toisiinsa kietoutuvaa teemaa:
flow-tilojen spektri, kehollisuus ja luovuus.
Kun nämä ilmiöt tuodaan yhteen tietoisen huomion ja kehollisen lähestymisen kautta, alkaa usein tapahtua jotain olennaista: tapa hahmottaa liikettä, ajattelua ja aistimista järjestyy uudelleen – ei siksi että jotain yritettäisiin muuttaa, vaan koska näin luotu ympäristö sallii asioiden yhdistyä uudella tavalla.
📍 Kurssin rakenne ja kesto
Kurssi koostuu neljästä kokopäiväisestä tapaamiskerrasta.
Jokainen kurssipäivä kestää noin kuusi tuntia, sisältäen rauhallisen ruokatauon ja tilaa palautumiselle.
Kurssin rakenne on selkeä, mutta tilaa jättävä. Liikeharjoituksia rytmittää keskustelu ja teoria, jotka tarjoavat käsitteitä kokemusten tueksi.
Lue aikasempien kurssilaisten kokemuksia täältä
🌀Kurssi tarjoaa:
✅ Kattavan teorian flow-tiloihin ja siihen, miten ne syntyvät kehollisesti – ja miksi keho on usein se puuttuva palanen luovuuden tukoksissa
✅ Kehollisia reittejä flow-tilaan – yksinkertaisia, alkukantaisimpiin liikemalleihimme pohjautuvia harjoitteita
✅ Välineitä purkaa jumeja – fyysisiä, luovia ja mentaalisia
✅ Retriittimäisen tilan hengittää, aistia ja kuulla itseään
✅ Jaetun, turvallisen tilan pienen ryhmän kesken
✅ Teorian ja liikkeen yhdistelmän, joka kutkuttaa sekä kehoa että mieltä
🌀Tämä kurssi sopii erityisesti sinulle, jos:
• haluat ymmärtää, miten toimiva kehoyhteys tukee luovuutta ja ajattelua
• kaipaat rehellistä, tieteeseen nojaavaa lähestymistapaa kokonaisvaltaiseen kehollisuuteen
• olet ollut niin pitkään pääsi sisällä, että kehosi tuntuu lähinnä kantolaitteelta aivoille
• olet kokenut stressiä, uupumusta tai luovaa tyhjyyttä
• sinulle tulee sanasta ”liikunta” mieleen joko hikinen kärsimys tai koululiikunnan traumat
• haluat liikkua kehossasi tavalla, joka ei riko vaan eheyttää
“Kurssi oli minulle monella tavalla vallankumouksellinen. Löysin yhteyden sellaisiin kohtiin kehossani, jotka ovat aiemmin kärsineet jähmeydestä, jäykkyydestä ja liikkumattomuudesta. En ole saanut niihin tavanomaisilla lihaskuntoharjoituksilla mitään kunnollista kontaktia.
En tiennyt aiemmin sitäkään, että ihminen voi aivan turhaan kuormittaa itseään omilla maneerisilla kehon kantamisen tavoillaan – ja että oleminen voi käydä jo siitä syystä raskaaksi. Nyt tiedän, ja olen siitä äärettömän kiitollinen.
Ohjaajan asiantuntevuus ja syvä perehtyminen asiaansa sai kehoni aktivoitumaan poikkeuksellisella tavalla. Esimerkiksi lantio tuntuu ihan toisella tavalla elävältä kuin ennen. Huomasin myös, että nämä luonnolliset kehon liikuttamisen tavat asuivat jo minussa – olin vain unohtanut ne.
Sain kurssista runsain määrin rytmiä, leikillisyyttä ja aistillisuutta aiemmin hieman tukossa olleeseen tomumajaani.
Olen omaksunut kurssin harjoitteet jo arkikäyttöön. Se on tapahtunut hyvin luonnollisesti ilman omaa ponnisteluani ja yrittämistäni. Kehoni tuntuu nyt tietävän mikä sille on hyväksi – ja toimii niin.
Flow-tilan suhteen opin tunnistamaan ne elementit, joita itse tarvitsen tilan rakentamiseen, ja kunnioittamaan omaa yksilöllisyyttäni luovuuden vaalimisessa. Kurssi tarjosi mahdollisuuden reflektoida tätä myös muiden osallistujien kanssa.
Kurssi oli rakennettu erinomaisesti niin, että keholliset harjoitteet ja niiden myötä syntyvät oivallukset syvenivät joka päivä. Ohjaaja on upea, inspiroiva ja selvästi vihkiytynyt tietoonsa.
Suosittelisin kurssia kaikille – ja erityisesti niille, joille oman kehon kantaminen tuntuu vaivalta ja työltä. Myös ajatustyöläisen pää kirkastuu, kun veri virtaa selkärangassa vuolaammin & väkevämmin. “
🌀Aikaisempien Flow-kurssilaisten kokemuksia:
“Viikon aikana oivalsin monta asiaa tavalla, joka ei rajoitu vain älyn piiriiin. Kurssi lisäsi kehotietoisuuttani ja antoi voimakkaita läsnäolon, hyväksymisen, rentoutumisen ja mielihyvän kokemuksia. Tärkeimmäksi koin haitallisista uskomuksista ja toimintamalleista/ olemisen tavoista poisoppimisen. Balanssi teorian ja liikkeen välillä oli itselleni toimiva.”
“ Rakastin tätä kurssia! Tärkeimipä kursseja, joihin olen osallistunut ikinä. Odotuksen oli korkealla, sain vielä enemmän!
Sain todella merkityksellistä tietoa(teoria) mukaani, sekä työkaluja käytäntöön toteuttaa minulle tärkeitä asioita kehollani, mutta myös luovaan ongelmanratkaisuun mielen tasolla ja elämässä ylipäätään. Tietoa mistä saa lisätietoa aiheesta. Tieto ja ymmärrys kehosta + flow-tilasta ilmiön tasolla. Olisin toivonut pe-päivän olevan myös täysipitkä päivä asian parissa. 😊❤️”
“Hanni olet upea! Oma flow-tilasi ja aiheeseen syvällinen perehtymisesi, monialainen osaamisesi on harvinaista ja voimakasta! Tuntuu että sinullakin on ohjatessa mukavaa ja inspiroitunutta. Osaat yhdistellä tietoaineistot mielikuvistusta ja uteliaisuutta kiihottavaksi kokonaisuudeksi.
Tuntuu että opin taiteen ja liikkeen lisäksi elämästä täällä - omista vuorovaikutustaidoistani, reflektiokyvystäni ja kehoni mahdollisuuksista ilmaisussa ja liikkeessä. Kehokuvani sai huikean itsetunnon korotuksen kurssilla ❤️”
“Yleiskokemus: Inspiroiva, “tajunnan räjäyttävä”, oivaltava, hyödyllinen, luovaa energiaa ja luovuutta lisäävä menetelmähallinan kokonaisuus! Oivalsin paljon eri tietoisuuden tilojeni välillä siirtymisestä luovuutta tukien ja mahdollistaen. Tuntuu että Flow-kurssi toimii taustateoriana kaikelle luovalle ja uutta synnyttävälle ajattelulle ja rakentelulle. Ns. “kaiken teoria”. Tuntien aikataulu ja toimintojen jako toimi selkeästi, toistaalta energisoiden ja toisaalta palauttaen. Sopivasti, hyvässä balanssissa käytännön harjoituksia, taidolla annosteltua teoriaa ja luottamusta lisääviä keskusteluja.”
“Kurssi oli ainutlaatuinen kokonaisuudessaan sinun erityisen asiantuntijuutesi vuoksi. Sisällöllisesti erittäin inspiroivasti rakennettu kokonaisuus kehotietoisuudesta, liikkeestä ja flow tilasta.
Tieteen teoria ja käytänne on taidokkaasti koottu spiraalimaiseen oppimisen ja oivaltamisen muotoon. Haasteellista ammattisanastoa (jargoniaa) avasit selkeälle arkikielelle ja se on hyvä, koska monikaan ei uskalla kysyä, mitä sanat tarkoittavat. Tärkeänä pidän, että kurssilainen saa arkeen ymmärrettävät sanat käytänteeseen. Selkeä artikulointisi ja taidokas ohjaaminen yhdisti teorian hahmottamisen helposti ymmärrettävällä tavalla. Monimuotoinen tematiikka avautui selkeästi, saattelen kurssilaisen varmasti ruumiin ja mielen yhdistymisen kokemisen tasolle. Pääsin maistamaan tunnetta, miten keho(ruumis) tuntuu eri asennoissa, liikkuu, jännittää, kiristää, rentoutuu, hengittää ja kommunikoi. Upeasti ajatuksen apina kriitikko asteli näkyväksi ja koitti sabotoida flow tilaani. Sain sen integroida lempeästi sydämeeni ja jatkaa flow matkaani kanssa kaverin.”
Oletko jo valmis kiipeämään laatikon ulkopuolelle?
Voi paremmin liikkumalla, leikkimällä ja lepäämällä kuin ihminen.